你属于高度敏感人群吗? (二)
Hochsensibilität
译文简介
网友分享高度敏感情绪方面的经历
正文翻译
Hochsensibilität ist keine Krankheit.
高度敏感不是病。
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Ich halte diesen Test für sehr fragwürdig, schließlich fühlen sich die meisten Menschen von lauten Geräuschen gestört, sind unzufrieden wenn sie Stress haben und fühlen sich mit Multitasking unwohl. Außerdem finde ich den scheinbaren Zusammenhang zum Genuss von hochwertigen Klängen usw und Kunst schwierig.
我觉得这个测试非常值得怀疑，毕竟大多数人都会被巨大的噪音干扰，压力大时不开心，对同时处理多个任务感到不舒服。我还发现，很难享受高品质音效的时候同时学习技能。
Gemäß des Tests bin ich auch hochsensibel. Was mich an diesem "Trend" stört, ist dass einige das Etikett hochsensibel als Entschuldigung benutzen um Dinge nicht tun zu müssen. Mir hat es geholfen mich normaler zu fühlen. Früher wurde mir oft gesagt, dass ich immer alles so anstrengend genau wahrnehme und das das unnormal wäre. Heute weiß ich, ich liege völlig im Rahmen der Normalität nur die Menschen um mich herum sind aben häufiger am anderen Ende der Skala. Das fühlt sich entspannend an ;-)
根据测试结果，我也是高度敏感的。这种 "趋势 "让我感到不安的是，有些人把高度敏感这个标签当作不必做事的一个借口。这个概念让我觉得自己很正常。过去，总是有人告诉我，像这样我总是对一切事物竭力观察的行为是不正常的。今天我知道我完全在正常范围内，只是我周围的人更多地是在天平的另一端。我感觉很放松;-)
Hochsensibel klingt so positiv. Wenn man aber versteht das man sich einfach nicht abgrenzen kann von Sinneseindrücken, verliert es meiner Meinung nach ein wenig an Faszination. Mir hat es geholfen mich und andere besser zu verstehen.
高度敏感听起来挺正面的。但当你明白你就是不能把自己从感官中分离出来的时候，它就失去了一点吸引力。不过这个概念帮助我更好地了解自己和他人。
Meine Frau, ihre Mutter, ihr Bruder und vermutlich auch unsere Tochter sind wahrscheinlich hochsensibel und waren das auch schon 'before it was cool'. Sie haben den Begriff 'hochsensibel' vorher noch nie gehört und jetzt wo sie etwas darüber gelesen haben räumen sie zwar ein, dass das auf sie zutreffen könnte, benutzen den Begriff aber eher ungern. Mir als Neuzugang in der Familie hat der Begriff aber dabei geholfen bestimmte Dinge, die ich in ihrem Verhalten nicht verstehe oder ungewöhnlich finde, besser einordnen zu können.
我的妻子、岳母、还有我妻子的兄弟，以及我们的女儿可能都是高度敏感的人，而且是 "在这个很酷的词语流行之前"就是了。他们以前从未听说过 "高度敏感 "这个词，现在他们读到了这个词，他们承认这个概念可能也适用于他们，但他们相当不愿意使用这个词。不过作为家庭的新成员，这个术语能帮助我更好地将某些我不理解或觉得他们行为不正常的事情归类。
Danke, dass du das Thema mal angesprochen hast, ich habe echt sehnsüchtig drauf gewartet, dass das mal jemand macht
谢谢你提出这个问题，我真的很期待有人来做这方面的研究。
原创翻译：龙腾网 https://www.ltaaa.cn 转载请注明出处
我的妻子有一双非常灵敏的耳朵，这对她拉小提琴有很大帮助。然而这也使她听到了一些对我来说远低于感知阈值的东西，或者我的大脑选择忽略的东西。她的弟弟有很好的嗅觉。因此，他们两个人几乎不可能长期生活在大城市，因为有太多的刺激，他们无法面对。他们都有一种天赋，可以看着别人的脸就知道发生了什么。他们能感觉到你实际上看不出来的疾病，特别是那些心理上的疾病。他们还能非常迅速地分辨出某人在撒谎还是在说一些潜台词。外人一定觉得这就是种不靠谱的思维模式而已，但在95%的情况下，他们是正确的，例如，他们怀疑某人有饮食障碍症，尽管这个人的身材看起来完全正常。
尽管如此，他们的生活都不容易，特别是童年和学生时代对他们来说很艰难。当其他孩子吵吵闹闹，很多事情同时发生时，他们宁愿退到更安静的地方。当然，其他孩子也注意到了他们独特之处，就会嫉妒他们。就算是老师也不知道该如何对待他们这种行为，很快就给他们贴上了 "奇怪 "的标签。由于他们的特殊才华，他们很容易得罪人，特别是那些有某种性格缺陷的人（自恋、嫉妒、专横......）。如果有人表现出性格上的弱点，他们会有非常强烈的反应，并思考很长时间，他们在与这个人的关系上可能做错了什么，尽管他们通常没有做错。因此，他们更喜欢周围环境中性格稳定的人，因为这些人能与自己和平相处。
Verrückt. Manche Menschen sind hochsensibel, mein Ex ist unsensibel. So unterscheiden sich die Menschen :D
疯了。有些人是高度敏感的，我的前任是不敏感的。这就是人与人之间的差异 :D
Die Hälfte der Fragen ist so undifferenziert, dass sie sicherlich auf 90 Prozent der Menschen zutrifft. So wie der "Test" da steht, ist er einfach komplett nichtssagend und daher unsinnig!
这问卷里有一半问的都一样，肯定适用于90%的人。就目前的 "测试 "而言，完全没有意义，就是瞎扯！
Ein sehr interessantes Thema. Ich selbst bin tatsächlich hochsensibel, es ist einfach verdammt anstrengend, da ich jeden Tag echt lange unterwegs bin (Stunde Schulweg + Unterricht bis mindestens 16 Uhr) ein weiteres sehr interessantes Video zu dem Thema gibt es von ellathebee .
这是一个非常有趣的话题。我自己其实是高度敏感的，这真是累死人，因为我每天都在去某地的路上，时间真的很长（一小时的学校+上程，到至少下午4点）关于这个问题，还有的另一个非常有趣的视频，来自ellathebee。
Aus meiner Erfahrung heraus hat es sehr geholfen überhaupt mal zu erfahren, daß es ein Spektrum für Hochsensibilität gibt. Bei mir wurden meine mir bis dahin unbekannten Mechanismen zum Umgang mit meiner Hochsensibilität in 2018 zeitweise ausser Kraft gesetzt. Auslöser dabei war ein Unglücksfall in der Familie. Die folgende ungefilterte Wucht an Wahrnehmungen hat zu verschiedenen Problemen geführt die mein Leben ganz schön erschwert haben. Erst die Bücher von Elaine Aron haben mir dabei geholfen bewusstere Regelungen für mich und den Umgang mit meiner Umwelt zu etablieren. Seitdem habe ich mich (zusammen mit einem erfahrenen psychologischen Begleiter) mehr mit dem Thema auseinandergesetzt und mir öfter die Frage gestellt, ob eine zeitweise gesteigerte Sensibilität auch mit PTSD zusammenhängen kann? Auf jeden Fall war die ganze Erfahrung sehr hilfreich dabei Grenzen für mein Umfeld festzulegen und endlich zu wissen warum ich auf stark stimulierende Situationen überreagiere. Ein erster Schritt war es meinem Umfeld Aussagen wie: "Du brauchst eine Dickere Haut / Sei nicht so sensibel / Mimose / Weichei ect." abzugewöhnen und klar Stellung zu nehmen warum ich manche Situationen meide bzw. zeitlich begrenze. Ich verfolge die Erkenntnisse in diesem Themenbereich weiter sehr interessiert. Gutes Video, wie immer. Vielen Dank.
根据我的经验，知道高度敏感是一个有变化范围很有用。2018年，在我了解到处理高度敏感这种机制之前，我偶尔会不知该如何是好。导火索是家庭中的一次意外。那些毫不粉饰的，来自感官上的打击导致了各种问题，使我的生活相当困难。只有伊莱恩-阿隆的书帮助我建立了与周围环境的接触，并且帮我有意识地建立了各种规则。从那时起，我（与一位有经验的心理学同伴一起）更多地接触了这个问题，并更加频繁地问自己，偶尔出现的高度敏感性是否和创伤应激障碍有关？无论如何，这个经历帮我在与周围环境设定界限方面非常有帮助，而且我终于知道为什么我会对高度刺激的情况反应过度了。第一步是抛弃这种说法："你需要更厚的脸皮/不要那么敏感/含羞草/窝囊废等等"，要明确自己的立场，为什么我避免一些情况发生或限制某件事的发生时长。我会怀着极大的兴趣继续关注这个话题的调查结果。这是好视频，一如既往。非常感谢你。
张茜
几天来我问自己，我是否真的是高度敏感。因为现在我住在一个合租公寓里，我容易被其他室友比较轻的噪音所干扰。我也很情绪化。到没有引起方便或者不变。只是我想更了解自己。
Danke für das Video. Ich bin wirklich hochsensibel und meine Lehrer verstehen mich nicht und denken ich bin "normal" obwohl ich oft überfordert bin
谢谢你的视频。我真的非常敏感，我的老师不理解我，认为我很 "正常"，尽管我经常不知所措。
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Den Fragebogen habe ich auch gemacht und finde solche Fragebögen auch immer etwas seltsam anhand so weniger Fragen etwas zu bestimmen halte ich für nicht sehr zuverlässig. Trotzdem fühle ich mich seitdem ich 16/17 bin und mich das erste Mal richtig mit mir selbst beschäftigt habe dieser "Kategorie" zugehörig. Mir persönlich hat dieser Begriff der Hochsensibilität Irgendwie geholfen mich nicht allein damit zu fühlen und meine definitiv sensiblere Natur nicht als etwas komplett negatives zu sehen. Ich hab schon immer gemerkt dass mich Interaktion mit Menschen einfach schnell erschöpft macht, weil ich mich von den Emotionen anderer total mitreißen lasse und mich nur schwer abgrenzen kann
我也做了这个调查问卷，我总是觉得这样的调查问卷有点奇怪，根据这么少的问题来确定一些事情，我觉得不是很可靠。不过我觉得自己已经16/17岁了，该第一次尝试正确地处理自己的问题了，结果就被划到了这个 "类别"。就我个人而言，这种高度敏感的概念在某种程度上让我不觉得自己很孤独，也不认为我那些更敏感的天性是完全负面的东西。我发现，与人交往只会让我迅速感到疲惫，因为我完全被别人的情绪所左右，很难把自己与他人分割开来。
Ich denke schon seit längerer Zeit, dass ich Hochsensibel bin. Bin gespannt was sich da in der Forschung dazu noch so tut. Ich fände es interessant, wenn du einmal über die Ängstlich-vermeidende Persönlichkeitsstörung sprechen könntest. Habe die Diagnose Anfang dieses Jahres bekommen und wusste erstmal gar nicht, was das überhaupt ist. Und leider spricht da auch fast niemand darüber.
长期以来，我一直认为自己是高度敏感。我很好奇，想看看这方面的研究还有什么进展。如果你能谈谈焦虑回避型人格障碍，我会觉得很有趣。我在今年年初得到确诊，起初不知道这是什么病。不幸的是，几乎没有人谈及此事。
Bei mir ist Raus gekommen das ich hochsensibel bin jetzt erklärt sich einiges wie das ich immer mit weinen muss wenn andere weinen
我是一个高度敏感的人，现在有人解释了这种情况: 当别人哭的时候，我一定会跟着哭。
Die negativen Sachen, wie schnelle Reizüberflutung und so kommen mir auch bekannt vor.
我很了解那些负面的东西，比如快速的过度反应等等。
Ich konnte für mich 22 Fragen mit "Ja" beantworten und würde mich auch als hochsensibel ansehen. Ich hatte es schon häufiger, dass ich von ungewohnten und neuen Situationen so reizüberflutet war, dass ich erstmal nicht in der Lage war zu sprechen oder klar nachzudenken, obwohl ich das eigentlich wollte. Das kann dann ganz schön unangenehm sein, wenn man so einer Person, die einen vielleicht gerade angesprochen hat, nicht antworten kann. Beim Arbeiten kann ich mich z.B. auch gar nicht konzentrieren, wenn ein starker Geruch im Raum ist, das Licht zu grell ist oder der Fokus vom Licht nicht bei meinem Arbeitsplatz liegt. Aber ich habe auch ein sehr gutes Gefühl für Farben, Gewürze und wie man Dinge harmonisch anordnen kann. Ja, in Bezug auf Autismus, da habe ich auch mal einen Test gemacht und eine leichte Tendenz Richtung Autismus erhalten.
我能够在22个问题下回答 "是"，也会认为自己高度敏感。我经常被不熟悉的新情况压得喘不过气来，以至于一开始无法说清楚或想清楚，尽管我其实很想。当你不能回复一个刚刚和你说过话的人的时候，感觉可能会不太好。例如，当我工作时，如果房间里有强烈的气味，光线太亮或光线的焦点不在我的工作台上，我就根本无法集中注意力。但我对颜色、香料和如何和谐地安排事物也有很好的感觉。是的，在自闭症方面，我也曾做过一次测试，测试结果为轻微的自闭症倾向。
wie du schon im Video gesagt hast, mir hat es super geholfen, als ich das erste mal etwas über Hochsensibilität las. Endlich wusste ich, dass es einen Grund dafür gibt wie ich bin und auch noch, dass ich nicht die einzige bin. Das tat wirklich gut, da ich in vielen Sachen wirklich extrem bin. Ich dachte früher, das würde von meinen Depressionen kommen, aber es ging nicht mit den Depressionen weg. Hauptsächlich hat es für mich negative Seiten. Zb wenn ich mich mit anderen treffe, egal ob Freunde oder Familie, ich kenne viele Menschen die recht pessimistisch sind oder einfach Problemchen im Alltag haben, es ist ja ganz normal sich über sowas auszutauschen. Mir geht es bei solchen Gesprächen aber wirklich super schnell schlecht, es ist als würde ich die ganze negative Energie in mir aufsaugen. Das wird mir echt schnell zu viel. Das gleiche passiert auch bei Filmen und Serien. Dabei mag ich sehr gerne auch mal düstere oder deepe Sachen, aber das tut mir meistens einfach überhaut nicht gut. Außerdem ist mein Mitgefühl für andere wirklich nervig hoch, erst letzte Woche sah ich beim Autofahren wie eine ältere Frau an einer kaputten Fußgängerampel stand und es war wirklich viel Verkehr und das tat mir einfach so unfassbar leid und ich dachte darüber nach, dass mir das so sehr den Tag versauen würde, wirklich, ich kann über sowas heulen. xD Zu wissen, dass manche Menschen einfach so sind hilft mir da echt. Aber wie du schon sagst, gibt es auch positive Seiten, für mich ist es hauptsächlich, dass ich diese starken Emotionen die ich empfinde in meine Illustrationen stecke. Ich MUSS mich allerdings auch irgendwie kreativ ausleben um diese "überschüssigen Emotionen" irgendwie loszuwerden
正如你在视频中所说，当我第一次读到关于高灵敏度的东西时，它对我帮助很大。最后我知道，我那些反应是有原因的，也知道我不是唯一有这种表现的人。这真的很好，因为我在很多事情上真的很极端。我曾经认为这是我的抑郁症造成的，但它并没有随着抑郁症的消失而消失。主要是它对我来说有消极的一面。例如，当我遇到其他人时，不管是朋友还是家人，我知道很多人都很悲观，他们其实就是在日常生活中遇到些问题，他们谈论这些事情是很正常的。但在这样的谈话中，我很快就感觉非常糟糕，就像我吸收了所有的负能量。对我来说，这些东西很快就变得太多而让我无法承受了。我对电影和电视剧也是如此。我真的喜欢黑暗或深沉的东西，但这对我一点好处都没有。另外，我对他人的同情心真的高得令人讨厌，就在上周开车时，我看到一位老妇人站在一个破损的交通灯前面，我当时感觉真的很慌忙，我就觉得无比遗憾，想着那件事会毁了我的一整天，真的，我可以为这类事情哭啼。知道有些人就是这样，真的对我有帮助。但就像你说的，也有积极的一面，对我来说，主要是把我感受到的那些强烈的情绪放到我的插图中。但我也必须以某种方式积极地行动起来，以某种方式摆脱这些 "多余的情绪"。
Ich bin auch sensibler als der durchschnitt, aber ich hab das auf meine Depressionen geschoben xD
我也比一般人更敏感，但我把它归咎于我的抑郁症xD。
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Ein wirklich tolles, sachliches Video zu dem Thema. Danke dafür
你的视频介绍是关于这个问题，一个真正好的、符合事实的视频。谢谢你的介绍
Ich hab den Test gemacht, allerdings nachdem meine Psychologin damals zu mir sagte, dass ich hochsensibel bin. Ich war damals bei ihr wegen meinem Burn-out. Man sagt dass es Ähnlichkeit mit aspergersyndrom. Man ist es auch oder wird es durch sehr heftigen Erfahrungen in der Kindheit. Auch durch Krankheit. Man sollte hochsenibilät eher als Stärke sehen. Man nimmt mehr wahr und muss sich nur schneller abgrenzen von dem was einem nicht gut tut. Und mehr Ruhe gönnen. Dann ist es wirklich eine schöne „Gabe“
我参加了这个测试，虽然当时我的心理医生已经告诉过我说我是高度敏感人群。我当时正在为我的倦怠症看她。他们说，这与阿斯伯格综合症相似。一个人也是或通过非常暴力的童年经历变得如此。人们应该更多地将高度敏感视为一种优势。当一个人能感知更多，就只需要更快地把自己与对自己不利的东西分开。让自己多休息。然后它就真的能成为一个不错的 "天赋"。
Laut dem Test bin ich auch Hochsensibel. Aber der Test an sich schien mir irgendwie nicht so wirklich überzeugend. ^^'
根据测试结果，我也是高度敏感。但这个测试本身对我来说似乎并不那么令人信服。^^'
Ich habe bei meiner Psychologin gefragt und sie ist mit mir alles durchgegangen und das Ergebnis war hochsensibel, dieses ist mit Verbindung zu meiner angstörung. Ebenfalls bin ich ein ENFJ und dadurch passt mein Traumberuf den ich mache auch perfekt zu mir, ich Versuche meine Stärken zu schöpfen aus allen
我问了我的心理医生，她和我一起看了所有的测试问题，我的测试结果是高度敏感，这和我的焦虑症有关系。另外，我是一个ENFJ(注释， ENFJ是迈尔斯·布里格斯性格分类法中十六种人格类型之一，在柯尔塞气质类型测试中被称为教师，属于理想主义者的四种类型之一。 ENFJ约占人口的2.4%。)，所以我正在做我梦想的工作，这项工作非常适合我，我试图从所有的工作中发挥我的长处。
Ich habe den Test gemacht und von 27 treffen 26 Dinge auf mich zu. Das ich hochsensibl bin wusste ich schon vorher aber ich wusste nicht das es das wirklich in der Wissenschaft erforscht wird. Ich dachte das ist was was einfach niemand erklären kann. Jetzt habe ich den perfekten Begriff dafür. Dankeschön
我已经参加了测试，27项内容中有26项适用于我。我以前知道我是高度敏感的，但我不知道这在科学上真的有研究。我本一位这个事情没有人能够解释。现在我有一个完美的术语来形容它。谢谢你
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Mein größtes Problem sind Mücken. Ich hab zwar keine Ahnung ob ich hochsensibel bin, aber wenn nachts eine Mücke um mein Ohr summt, dann könnte ich echt das Haus zerlegen manchmal. Ich kann dann, auch wenn ich mich wirklich versuche nicht nerven zu lassen, einfach nicht mehr weiterschlafen. Ich bin dann manchmal 4 Stunden am Stück wach, höre Hörbuch mit Kopfhörern und versuche sehr stark nicht auf das Summen zu lauschen und weiterzuschlafen. Geht nicht.
我最大的问题是蚊子。我不知道我是否高度敏感，但如果晚上有一只蚊子在我耳边嗡嗡叫，我有时真的可以把房子拆了。我无法继续睡觉，尽管我非常努力地不去烦躁。我有时一次醒着睡不着将近4个小时，我就选择带着耳机听一本有声书，非常努力地不听嗡嗡声，继续睡觉。结果还是不行。
mir hat der Begriff 'Hochsensibilität' geholfen zu erkennen, weil ich so krass auf Geräusche reagiere. Meine Schultag haben mich fertig gemacht, ich konnte einfach nichts ausblenden und bin jeden Tag mit Migräne nach Hause gekommen. Und Geräusche, die meine Eltern und mein Bruder nur wahrnehmen, wenn ich sie darauf Hinweise, stressen mich komplett.
我得到了 "高度敏感 "这个术语的帮助。因为我对声音的反应极其强烈，所以在学校的日子让我疲惫不堪，我无法抗拒任何声音，每天回家都有偏头痛。而我的父母和兄弟只有在我指出时才能注意到某些声音，噪音真让我感到紧张。
Halli Hallo, ich bin HSP. Schon als Kind war ich sehr schnell Reizüberflutet und konnte dies nur mit Weinen ausgleichen. Heute hab ich eine greifbare Begrifflichkeit dennoch musste ich relative viele Menschen darüber aufklären. Ich spüre heute immer noch sehr tief negative/positive Emotionen, sowie veränderte Situationen. Es meinten viele Personen, das ich durch den Menschen hindurchschauen könnte und sein Lebensbuch lesen würde. Meine Superkräfte hab ich mir zu meinen Beruflichen Stärken gemacht. Indem ich blitzschnell Situationen erkennen kann, sie Muster und danach Handle. Ebenso hab ich ein super Gespür für demenziell Erkrankte Menschen. Was mich vor kurzem noch ziemlich stärker hat spüren lassen war der Umgang mit dem Tod. Ich konnte für mich einen schönen Weg finden. Ich bin Altenpflegeschülerin im dritten Jahr und kurz vor den Examen. Ich würde diese Ausbildung immer wieder noch einmal machen trotz viele Konfontration mit der Reizüberflutung!
大家好，我是高度敏感。即便在小时候，我也能很快受到过度刺激，那时候只能通过哭泣来使自己得到平复。虽然现在手边有了一个实实在在的科学术语，但我还是不得不向别人讨论这方面的事情。现在我仍然能深深感受到消极/积极的情绪，以及周围变化的情况。许多人说，我可以看透人，读懂他们的人生阅历。我已经把我的超能力作为我的职业优势了。通过闪电一样快速识别周围情况的能力，我能形成自己的模式并采取相应行动。我对痴呆症患者也有很深的感情。最近我感觉自己更强大的，是处理死亡的状况。我能够为自己找到一个合适的方式。我是一名老年护理专业的学生，正在读三年级，即将参加考试。尽管我对过度刺激有很多困惑，但我还是会选择这个这个护理培训专业。
Ich weiß nicht ob ich direkt hochsensibel bin. Aber ich bin schon sehr empfindlich, vor allem meine Misophonie ist extrem ausgeprägt. Ich hasse es, dass bestimmte Geräusche große Aggressivität in mir auslösen. Freunde und Familie nehmen das leider nicht so ernst. Könntest du vielleicht mal ein Video dazu machen? Liebe Grüße
我不知道我是否是高度敏感。但我确实已经非常敏感了，还有就是我的失语症极其明显。我讨厌某些自己受到声音的巨大攻击。不幸的是，朋友和家人并没有那么认真对待这件事。你可以做一个关于这方面的视频吗？亲切的问候
Mir wurde ins erdte Zeugnis geschrieben dass ich ein hoch sensibler Junge bin. Ärzte und auch viele Psychologen und Psychiater haben mich so in meiner Kindheit so beschrieben. Beim Test kamen 23 von 27 raus, aber die Fragen waren zu simpel, es fehlten genauere Antwortmöglichkeiten wie eine Skala und die Menge war einfach zu gering um ehrlich zu sein. Schade das da so wenig erforscht wird
erdte报告中写道，我是一个高度敏感的男孩。医生，许多心理学家和精神病学家都这样描述我的童年。在测试中，我得到了27分中的23分，只是这个调查问卷里面的问题太简单了，没有像天平那样更精确的答案选项，而且数额实在太小，说实话。太可惜了，这方面研究的东西太少了
Meine Familie hat schon immer gemerkt, dass ich etwas sensibler bin als andere. Ich hatte auch immer starke Emotionen zB Angst, Wut, Trauer. Dadurch ist es für mich mit meiner Depression auch nicht so einfach. Meine größten Probleme sind nicht nur meine Emotionen, sondern auch meine Empathie. Ich leide wirklich mit meinem Umfeld. Seien es jetzt Freunde, Familie oder Bekanntschaften aus der Klasse. Aber ich liebe es auch, wenn ich anderen helfen kann. Ich sag mal so, ich für meinen Fall fange an damit klarzukommen. Das heißt, dass es wahrscheinlich möglich ist auch für andere.
我的家人一直注意到，我比别人更敏感一些。我也一直有强烈的情绪，如恐惧、愤怒、悲伤。这使得我的抑郁症不那么单纯。我最大的问题不仅是我的情绪，还有我的同理心。我真的和我周围的人一起痛苦。无论是朋友、家人，还是班上的熟人。但我也喜欢能帮助别人的时候。我要说的是，我已经开始接受它了。这意味着对其他人来说可能也有可能。
wow, ich bin richtig beeindruckt wie schnell die Videos so extrem professionell geworden sind! Also sie waren am Anfang schon top, aber die Steigerung ist immens :) und auch ein super interessantes Thema, danke dafür! :)
哇，我真的很佩服你，视频上传之快，非常专业! 虽然您从一开始在这方面就是顶尖的了，但进步还是巨大的:)，这是一个超级有趣的话题，谢谢你! :)
Zufall, dass es erst vor Kurzem in dem Podcast "Betreutes Fühlen" behandelt wurde?
巧合的是，最近在播客 "兼顾他人的感觉 "中刚刚提到这个？
Ich denke das Jeder Mensch sehr sensibel ist bzw. als Sensibles Wesen zu Welt Kommt. Viele Menschen werden aber gezielt unsensibel gemacht u.a. durch die Verstörte Gesellschaft und die Erziehung!Ich bin mir sicher wenn wir in der Gesellschaft das Bewusstsein dafür schaffen könnten das Sensibel zu sein nichts Falsches ist egal ob Mann oder Frau und Anfangen würden Genau diese Sensibilität jedes Einzelnen zu Fördern, wäre die Welt voller Sensibler Menschen und die Gesellschaft wäre viel Liebevoller als sie jetzt ist.
我认为每个人都是非常敏感的，或者说是作为一个敏感的人来到这个世界。我相信，如果我们能在社会上建立起敏感不是错的意识，不管是男人还是女人，并开始切实地促进每个人的这种敏感性，世界上将充满敏感的人，社会将比现在更有爱。
Ich habe vor allem damals in der Schule sehr unter meiner hohen Sensibilität gelitten. Sei es bei schlechten Noten, Lerndruck oder Mobbing. Ich habe regelmäßig die Nerven verloren, oft geweint, mich deswegen gehasst und habe es leider mitgenommen. Ich bin nun schon seit mehreren Jahren dabei alles aufzuarbeiten, bewusst mit meiner hohen Sensibilität umzugehen, sie offen zu Kommunizieren und mich den "Gefahren" dieser Welt zu stellen. Grüße gehen raus an alle die mich verstehen und nachvollziehen können. Es wird Zeit hohe Sensibilität eher als Segen, als als Fluch zu sehen ;)
我因高度敏感而吃了很多苦头，尤其是当时所在的学校。无论是成绩不好、学习压力还是欺负人。我经常失去理智，经常哭泣，并因此而憎恨自己，不幸的是，我一直随身携带着这种情绪。几年来，我一直在努力克服一切，有意识地处理我的高度敏感情绪，尝试公开交流，面对这个世界的 "危险"。向所有理解和能够理解我的人问好。现在是时候把高度敏感看作是一种祝福而不是一种诅咒了；)
Für mich ist Hochsensibilität so ein sehr seltsames Thema. Ich bin was Sensorik angeht sehr empfindlich, bin sehr emotional, und bin auch sehr durch die Gefühle meiner Mitmenschen beeinflusst. An sich checke ich viele Papier, was Hochsensibilität angeht. Trotzdem kann ich mich nicht so gut mit Menschen, die sagen, dass sie hochsensibel sind identifizieren. Ich bin Autistin, was dann zusammen mit dem Punkt dass ich sehr sensibel für die Gefühle von anderen ist eine seltsames Zusammenspiel ergibt: Ich merke recht schnell, wenn andere gestresst sind, kann mir selten gut genug vorstellen, weswegen sie gestresst sein könnten, und bin sehr perplex darüber, was andere brauchen könnten, wenn sie gestresst sind.
对我来说，高度敏感就是一个非常奇怪的话题。我在感官方面非常敏感，非常情绪化，而且我也非常受周围人的影响。我查阅了很多涉及高度敏感的资料。但是我跟那些说自己高度敏感的人关系不好。我有自闭症，然后再加上我对别人的感受非常敏感这一点，使得我们之间的互动很奇怪。我很快就能注意到别人的压力，但几乎没法想象他们可能会有什么压力，而且对别人在压力下可能需要什么感到非常困惑不解。
Ein Aspekt dieser "Superkraft" ist meines Erachtens, dass man unauthentisches oder zumindest affektiertes Verhalten intuitiv erkennt. Auch das Einschätzen des Charakters eines Menschen wird dadurch erleichtert. Das hilft zum Beispiel im Berufsleben wirklich enorm. Ich bin bislang nur auf andere hereingefallen, wenn ich nicht auf mein warnendes Gefühl gehört habe. Der Preis dafür ist, dass man auf seelische Hygiene achten und sich sein soziales Umfeld gut aussuchen sollte, soweit möglich. Es belastet einen sonst übergebühr. Ob ich hochsensibel bin? Weiß ich nicht, ist mir auch egal. Ich versuche bloß möglichst konstruktiv mit meinen Wesensarten umzugehen.
在我看来，这种 "超能力 "一方面让人们凭直觉识别出那些不真实的行为，或至少是有影响力的行为。也使得评估一个人的性格更加容易。例如，确实对职业生活有极大的帮助。我只有在不听从我内心警笛的时候才会轻信他人。不过代价是，要注意个人心理卫生，尽可能地选择好自己的社会环境。否则这种心里就会给你带来不应有的负担。我是否高度敏感？我不知道，我也不关心。我只是试图尽可能建设性地处理我的天性。